tematy na

po ch.uj odpisujecie na takie tematy?!?!?!?!? potem się każdy dziwi skąd tyle głąbów jest na forum

wpisalem sie jako zielony z sfd ale i tak chu..nia z mółem bo myslalem ze w poscie bedziemy sie smiac z komentarzy do jakiegos artu a nie z samego artu -wydawalo mi sie ze ludzie juz czaja o co chodzi...niestety nadal pisuja leszcze jakies na tematy o ktorych nie wiedzia nic:-/

po co takie stare tematy odswiezasz? ban na 24h nie wpisywac sie tutaj , tyczy wszystkich z wyjatkiem autora

Hehe, typowym polakiem, no tak jestem, to bez watpienia ;) ale zobacz, przeczytalem juz cale forum, wszystkie tematy odnosnie cyto, wiem jak ludzie mieli na tym, jesli za dlugo to stosowali, no i zdecydowalem sie, zrobilem badania, skompletowalem caly zestaw supli itd... (i poszlo na to nie malo kasy - jak dla typowego polaka :p , poszlo tez masa [...]

z tym stazem i reszta danych jestes aspirujacym poczatkujacym na silowni. o odzywkach zapomnij, bo nie masz diety. a one stanowia jej uzupelnienie. plan jest zly. przeczytaj tematy w postach podwieszonych i dowiesz sie podstaw treningu wskazowka WOLNE CIEZARY oraz cwiczysz tylko polowe ciala...

[...] na atlasie i paru hantlach. Wejdz w dzial odżywianie poczytaj potem dzial trneing i zadbaj o konkretny trneing nastepnie w suplementy i odzywki oczywiscie wszedzie poczytaj tematy powdieszone bo po to sa podwieszone zeby je przecyztac w pierwszej kolejnsoci czyli cos co jest przydatne, dopeiro potem wchodzisz w sklep sfd i zakupujesz odzyweczki, [...]

ludzie którzy są na forum mają realna wiedzę na te tematy i nie jest to wiedza czysto przeczytana ale potrzebujesz pewnie jeszcze czasu ..... do autora tematu jak pisałęm wcześniej odpuścił bym całkowicie GH na poczatek sam test zrobi tobie zmiane i robote jak zadbasz o diete trening i witaminy a jak przezyjesz swoje pierwsze 100 szotów to [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychika_zawodnika-t425065.html Istnieje juz temat o psychice zawodnika. Zamiast zakladac nowe tematy poszukaj innych na ten temat a gdy masz pytania pytaj w nich

Poczytaj tematy które dostałeś wyżej bo jest tam wszystko czego poczekujesz , ja osobiście jednak zacząłbym tutaj od redukcji bo tkanki tłuszczowej jest dość sporo i wolałbym dociąc ile się da niż balansować w okolicy zera licząc na rekompozycje , poświęć trochę czasu na podłapanie podstaw , ułóż odpowiednie żywienie i trening a potem 2-3 [...]

Ziom to forum, czytaj i odzywaj sie dużo, bo naprawde można z tego wiele wyniesc itd. Ile osób tyle opinii ;) nawet admini na niektóre tematy mają różne opinie i czasami nawet obydwie słuszne ;) ... Co do tej ogromnej wiedzy to sie nie zgodze ot troche praktyki, forum oraz branżowej prasy, w porównaniu z niektórymi tutaj kropla w morzu, ale mimo [...]

po 1: na***** odswiezasz tematy w 2 dzialach?? i zadajesz pytanie o tej samej tresci http://www.sfd.pl/Suplementy_i_alkohol-t147522-s4.html po 2; skoro wiedziales ze jedziesz to na***** brales krete... po 3; spadnie ci wszystko...nawet libido

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html 2 Duże Shocki i 2 Duże Stromy ? jeśli tak to 2 Shocki starcza ci na 4 cykle prawie a Stromy na 2 cykle. Ponieważ Shock Therapy bierzesz tylko przed treningiem. Przerwa Między CYklami jak najdluzsza jak zrobisz cykl 8 tygodniowy to zrob przerwe 6-8 lub [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj, oblicz zapotrzebowanie, dodaj 300-400kcal i ułóż dietę nawet nie chce mi się czytać tego niepoukładanego "dziennika" żywieniowego, wstaw to wszystko jako zrzut ekranu po treningu (tam na samym dole masz instrukcję [...]

Panowie,wszelkie rady w stylu "to podejdź pierwszy i mu za.pie.rdol" itp. będą kasowane i dlatego te powyżej lecą.Na forum nie ma miejsca dla działań niezgodnych z prawem,starajmy się trzymać poziom.Generalnie wszystkie tematy w podobnym stylu będę kasować,bo jest jeden od tego temat pogrubiony "Mam problem w szkole/na osiedlu".

Musisz się przyzwyczaić że Twoje tematy szybko toną wśród innych. Moim skromnym zdaniem jak na tłuszczówkę masz wysoko białko ustawione. Śmiało zamieniłbym proporcję w stronę tłuszczy. 1. Wywaliłbym osobiście nabiał , w każdej postaci. To dla wielu osób kwestia sporna więc dużo by pisać dlaczego tak a nie inaczej. Dla dobra ogółu Twojej rozpiski [...]

[...] ostatnio założone posty to rzeczywiście założyłem dwa w których mowa jest o skd i dwa o tranie ale tematami od siebie raczej odbiegają... nie wiem czy zauważyłeś ale te tematy są dość precyzyjnie sformułowane i wydaje mi się że w dużym stopniu ułatwić to może komuś znalezienie odpowiedzi na nurtujące go pytanie za pomocą wyszukiwarki... [...]

[...] może nie ma poprostu w tej chwili zadnego działu licze na to iż już nie bede musial odczytywac skarg userów na temat zakladanych tematow w dziale doping; powodzenia Jest tu spora ekipa moderatorska, więc prawie na bieżąco każdy może sledzic nowe tematy, których w ciągu dnia jest tutaj sporo. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-09-25 11:19:02

[...] mi wystarczy tak samo z treningiem czy forowicze pomogą czy trzeba trenera sb łatwić ? Nie musisz, obliczasz zapotrzebowanie, dodaj z 300/400kcal na początek, poczytaj tematy podwieszone ( co i kiedy jeść, dlaczego to a nie coś innego, jak to się ma z tłuszczami, węglami, itd) Przyjmij rozkład węgli do 5g na kg masy, białko w okolicach [...]

Po pierwsze przeczytaj podwieszone tematy dotyczące odżywiania i diety a na pewno rozjaśni Ci to wiele. Po drugie musisz wybrać jaki jest Twój cel. Czy jest to redukcja czy budowanie masy mięśniowej, bo połączenie jednego jest bardzo trudne o ile możliwe. Zatem musisz zdecydować czy chcesz budować jeszcze mięśnie (przy czym pewnie złapiesz jeszcze [...]

[...] tym co jest w temacie dwie linijki nizej tylko trzeba juz sie troche wysilic. My moderatorzy tez mamy swoje zycie prywatne i nie jestesmy w stanie odpowiedziec na wszystkie tematy, bo nawet dosyc czesto nie mam juz sily odpowiadac po raz milionowy w swojej krotkiej karierze moderatora na pytanie czy jak dam 100 serii na klate to bedzie lepiej [...]